Lysianne Proulx : Si vous ne la connaissez pas, vous ne tarderez pas à la voir apparaître sur l’écran de votre téléviseur dans les prochains mois. En plus d’avoir représenté le Canada dans 3 coupes du monde féminines, dont l’U-20 & l’U-17, cette dernière fait maintenant partie de l’équipe qui représentera le Canada au championat de la CONCACAF.
Découvrez dans cet article le quotidien et la vision de l’athlète canadienne Lysianne Proulx…
Comment as- tu commencé le soccer ?
J’ai commencé quand j’étais jeune. J’étais dans les «Timbits», c’est la ligue vraiment dédiée aux jeunes. On a tous un chandail Tim Hortons avec différentes couleurs. On avait environ 4-5 ans.
Après ça, en tant que gardien de but, j’ai commencé quand j’avais environ 7 ans. Il y a personne qui voulait aller dans les buts donc c’est moi qui ai levé ma main pour y aller. De là je suis tombée en amour avec la position.
J’ai grandi à Boucherville, du coup tout s’est passé à Boucherville. Sinon, j’ai fait les équipes régionales: l’équipe de la Rive-Sud, les équipes du Québec et à partir de l’équipe du Québec c’est là que j’ai connecté avec l’équipe nationale. Ils viennent nous voir jouer et après ils font une sélection.
J’ai ensuite fait l’U-15. On a été la première génération à faire le programme U-15. C’était bien, j’avais déjà eu l’expérience du U17 avant. J’ai fait un peu de Up and down, dans les âges. Mon premier tournoi, ça a été un tournoi U-17.
J’avais été sélectionnée pour faire la coupe du monde U17, c’était en 2014, donc j’avais 15 ans. Ensuite, après cette coupe du monde, avec toutes les filles de mon âge, on est toutes descendues dans le U15 pour faire un autre tournoi : la CONCACAF.
Après tout ça, on est remonté en U17, puis du U20 et on est rendus là.
Combien y a-t-il de paliers comme ça ?
Il y a U-15, U-17 U-20 et après c’est Senior. C’est quand même un gros gap entre le U-20 et le senior.
À quoi ressemble ta routine quotidienne ?
Je me réveille, je mange (comme toute personne normale lol). Je fais souvent 2 entraînements par jour. Généralement, un entraînement de soccer et après ça un entraînement plus physique. Mais je te dirais que ça varie dépendement. Je veux pas overload mon corps non plus.
Je veux m’assurer que j’ai assez de temps de repos. Donc dépendement des jours, des fois je fais pratique ou entraînement musculaire, sinon je fais les 2.
Je dirais que ça dépend vraiment de comment je me sens durant la journée, qu’est-ce que j’ai fait hier, la pratique elle va ressembler à quoi, etc. C’est un peu de jouer avec ces différents aspects et de mettre le plus d’énergie possible dans une journée sans overload ton corps pour ne pas faire en sorte de régresser au lieu de progresser (parce que j’ai trop fait).
Comment se passe un entraînement en vue d’un camp d’équipe national?
Quand je suis moi-même (avec mon entraîneur), on se concentre plus sur le côté technique. Tandis que lorsque j’arrive en équipe national, on focus beaucoup moins sur la technique mais beaucoup plus sur le pratique. Surtout puisqu’on est en équipe, on peut mettre tous les morceaux ensemble (se compléter).
C’est plus tactique en équipe et plus technique quand je suis par moi-même.
Quelles seraient les qualités nécessaires à une bonne joueuse de soccer ?
Le mental. Avoir un bon mental c’est ce qui va faire la différence entre quelqu’un qui est bon et celui qui sera excellent. Aussi simple que de passer par toutes les erreurs et d’être dans le moment présent.
Y a-t-il des difficultés qu’on rencontre lorsqu’on est joueuse de soccer ?
Tout le monde a ses propres difficultés, leur propres expériences par quoi ils sont passés. Personnellement ça a été des blessures sportives. J’ai eu 3 opérations dans les 3 dernières années. À chaque année j’ai eu une opération (ou presque), j’en ai pas eu en 2021. Mais pour moi, ça a été la chose la plus difficile. Pour d’autres, ils ont peut-être pas le temps de jeu qu’ils voudraient avoir ou il ne s’entende pas bien avec le coach… ça arrive beaucoup au niveau universitaire, aux États-Unis.
Sinon, certaines personnes ont beaucoup de difficultés avec l’anxiété ou la dépression. C’est des trucs qui arrivent malheureusement beaucoup dans le sport aussi. Mais moi personnellement, ça l’a plus été du côté des blessures.
Est-ce qu’il y a des trucs que tu as développés pour revenir sur le terrain sans trop de séquelles ?
Je te dirais qu’après l’avoir fait une fois, je me dit : je l’ai déjà fait, donc je peux le refaire encore. Là je sais un peu plus comment mon corps va réagir à certains trucs. Donc au lieu de faire du essaie erreur, je sais quoi faire.
Donc ça m’aide physiquement à aller plus rapidement dans ma réhabilitation, mais aussi mentalement à me mettre dans le droit chemin.
Aurais-tu des conseils à donner à une joueuse de soccer qui débute ou qui prévoit débuter ?
Ouais. Il faut savoir que quand j’étais jeune, j’ai toujours eu un talent naturel. Quand j’étais jeune, c’est ça qui faisait la différence auprès des gens que je compétitionnais. Plus tu grandis et plus le talent est mis de côté puis autre chose prend le dessus : ton côté physique, ton côté mental, ta personnalité, etc. Tout ça prend le dessus, donc le talent n’est plus assez.
Donc je dirais au jeune oui le talent c’est bien mais a la fin de la journée, c’est pas la seul chose qui va te faire arriver au bout. Donc si tu l’as, tant mieux, tu part un step en avant de tout le monde puis si tu l’as pas, t’as pas à t’en faire parce qu’il va arriver un moment donné ou tout le monde sera au même calibre. Celle qui va travailler le plus fort, c’est elle qui va faire le step en avant comparativement aux autres.
Donc je dirais de vraiment continuer à travailler fort et si tu as un but, un rêve, continue à nourrir ce rêve et de mettre les efforts pour. Ça va arriver.
Quel a été ton plus beau moment sportif ou le plus marquant ?
J’étais aller en coupe du monde U17 en Giordani (en 2016). C,était exactement mon groupe d’âge. First, le pays était magnifique. Un pays qui était tellement hors du commun de ce que j’avais déjà vécu avant. Juste l’expérience de vivre une culture différente, dans un pays aussi différent, ça l’a été marquant.
Sinon, le tournoi en tant que tel. On a joué contre l’allemagne. Ça a été un de mes plus beaux matchs. On a terminé annulé 1-1 et j’avais été nommée joueuse du match par la FIFA. Ça a vraiment été un moment plaisant pour moi.
Mais sinon, le tournoi en tant que tel j’était avec des filles que ça faisait quelque temps qu’on jouait ensemble, mes meilleurs ami(e)s étaient là. Donc au final l’ensemble de toutes ces choses à vraiment créer une belle expérience.
As-tu des plans ou des perspectives d’avenir dans le soccer ?
Oui bien sur. Le plan c’est de jouer professionnel après. Quand je dis après ce serait après le championnat CONCACAF si je réussi à aller jusqu’au bout (après le 18 juillet). Je commence, je travaille avec une agence et on est en train d’essayer de trouver une place qui me fiterait bien.
Si on parle plus loin dans le future, j’aimerais gagner la Champion league, la coupe du monde, jouer dans les jeux Olympique. Littéralement tout faire, gagner le plus possible, me rendre le plus loin possible.
As-tu des modèles qui t’inspirent dans la vie au niveau du sport ou du soccer ?
Oui, je te dirais la gardienne de but Christiane Endler. C’est une Chilienne qui joue actuellement à Paris. C’est elle qui a gagné récemment la meilleure gardienne de but au monde (la dernière nomination). Vraiment incroyable.
Sinon un peu comme tout le monde, j’avais regardé le documentaire de Michael Jordan : Last dance. Tu comprends plus ça a l’air de quoi dans le background d’un athlète comme lui.
Est-ce qu’il y a d’autres événements à venir en été ou dans la prochaine année pour toi ?
Pas vraiment pour le moment. Par contre il y a ce qu’on appelle des international window. Toutes les filles qui s’en vont jouer en club professionnel. La FIFA donne des périodes de temps pour que ces filles-là puissent aller avec leur équipe nationale.
En ce moment, la Concacaf entre dans une FIFA window. Donc là il y a plusieurs tournois dans le monde qui vont se jouer en Europe. Il y a aussi la coupe d’Afrique qui va se jouer (tout va se jouer en même temps).
Si je suis pour faire l’équipe, il y aura une autre FIFA window au mois de septembre et l’équipe Canadienne ira en Australie jouer 2 match contre eux.